Trumpai apie pagrindinius nerimo-psichosomatinių-nemigos-depresinių sutrikimų gydymo metodus*.

1. Gydymas psichotropiniais vaistais, farmakoterapija.
   Poveikis tik į psichologinių ir (ar) dvasinių problemų biologines pasekmes (t.y. simptomus), o į priežastis šis gydymo metodas (beveik) visiškai neveikia.
   Metodo „pliusai" - greitas poveikis į sutrikimo simptomus, palyginti su kitais gydymo metodais.
   Lūkesčiai vartojant vienų dažniausiai skiriamų vaistų - antidepresantų.
2. Kognityvinė psichoterapija, KET.
   Poveikis į aukščiau išvardintų sutrikimų priežastis sąmoningame lygmenyje.
   Metodo „pliusai“ - metodas pacientui aiškiai parodo „mąstymo klaidas“, kurios „pakursto" psichikos sutrikimų simptomus sąmoningame-intelektiniame lygmenyje.
   Kognityvinė psichoterapija - "sutrikimo simptomų vadybos" technikos.
3. Psichodinaminė-psichoanalitinė (taip pat ir psichoanalizė), humanistinė-egzistencinė psichoterapija.
   Poveikis į aukščiau išvardintų sutrikimų priežastis nesąmoningame lygmenyje.
   Tai kažkas panašaus į naujos kalbos mokymąsi.
   Metodo „pliusai" - formuojasi papildomi nauji, sveikesni asmenybės bruožai, tuo pačiu - palaipsniui mažėja psichikos sutrikimų simptomai.
   Psichodinaminė-psichoanalitinė psichoterapija - "emocinio intelekto lavinimas".
   Humanistinė-egzistencinė psichoterapija - "pamatinių vertybių atradimas savo gyvenime".
4. Dvasinės praktikos (t.y. priemonių visuma, siejanti žmogaus gyvenimą su „anapusiniais"-transcendentiniais patyrimais; tiek individuali, tiek bendruomeninė-religinė).
   Dvasinių praktikų „pliusai“ - aukščiau išvardinti metodai daugiau liečia tai, kas yra (buvo) pacientui „negerai gyvenime“, tuo tarpu dvasinės praktikos daugiau paliečia tai, kas gyvenime yra (ir bus) „žmogui gyvenime tinkama, gera“.

Vienu sakiniu:
Gydymas tik psichoterapija arba tik vaistais - vidutiniška pagalba.
Gydymas psichoterapija+vaistais - gera pagalba
Gydymas psichoterapija+vaistais + dvasinės praktikos - geriausia pagalba.

*psichoziniams sutrikimams, kurie turi ryškesnį biologinį pagrindą, pagrindinis gydymo metodas yra farmakoterapija ir sveika dienotvarkė.